Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil. Die einzelnen Asanas, Körperhaltungen, werden langsam und achtsam eingenommen und über einen längeren Zeitraum gehalten. Sie finden überwiegend im Liegen oder Sitzen statt. Im Mittelpunkt steht bei dieser Yoga Art das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich hinein spüren im Hier und Jetzt. Yin Yoga ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

PRä & Postnatal Yoga

Eine Schwangerschaft ist nicht nur das größte Wunder, sondern zeitgleich auch die größte Veränderung, die unser Körper erfährt. Während Pränatalyoga dir hilft, die für die Entbindung wichtigen Körperbereiche zu stärken, Stress zu reduzieren und eine liebevolle Bindung zu deinem Baby aufzubauen, unterstützt dich Postnatalyoga in der Rückbildung. Zudem stärkt es die Beziehung zwischen dir und deinem Baby.

Meditation & Sound

Eine Klangmeditation mit Kristallschalen hat eine entspannende Wirkung auf unseren ganzen Organismus. Die von den Klangschalen erzeugten Töne werden nicht nur über das Ohr wahrgenommen, sondern auch über den Körper gefühlt. Da sich Schall in Wasser über 4x schneller ausbreitet als in der Luft, ist unser Körper, der zu 60-70% aus Wasser besteht, besonders empfänglich für die heilende Wirkung von Klang.

Meditationskurs

Meditation ist eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen, sich selbst kennenzulernen, Seele und Körper in Harmonie zu bringen, selbstbewusster zu werden und sich aus der Vergangenheit und Zukunft zu lösen und endlich im Hier und Jetzt anzukommen.

Du möchtest meditieren lernen oder du hast bereits einige Male meditiert, dir fehlt aber die Routine?

Dann lade ich dich herzlich ein, mit mir gemeinsam zu meditieren.

Die genauen Termine werden noch bekannt gegeben.